{"product_id":"compre-pre-treino-ganhe-creatina-de-300-g","title":"Compre Pré-treino + Ganhe Creatina de 300 g","description":"\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003ePré-treino\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eA fórmula, ingrediente por ingrediente:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eCafeína, 150 mg.\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e A dose que liga o foco e retarda a sensação de fadiga muscular. Você percebe uns quinze minutos depois de tomar: a cabeça que estava em três lugares no caminho da academia converge para um só.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eBeta-alanina, 1,5 g.\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e O ingrediente do formigamento que sobe pelo rosto e pelas mãos, avisando que ela entrou em ação. Trabalha a resistência muscular quando o treino passa dos vinte minutos e a série começa a queimar.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eArginina, 1,5 g.\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Vasodilatador. É ela que abre o vaso sanguíneo e manda mais sangue para o músculo que está trabalhando. Na terceira série a veia do antebraço aparece, e é esse o pump que dura o treino inteiro.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eTaurina, 1 g.\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003eCompõe o suporte ao desempenho ao longo do esforço.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eMaltodextrina.\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003eEnergia rápida para sustentar a intensidade até o último set.\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eModo de uso:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003eadicione 10 g (1 dosador) a 180 ml de água e misture até dissolver. Consuma 1 porção ao dia, preferencialmente de 30 a 45 minutos antes do treino, ou conforme orientação profissional. Recomendado para adultos acima de 19 anos.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eConservação:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e local fresco, seco e protegido da luz solar. Após aberto, consuma em até 60 dias.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eFAQ\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eO que é um pré-treino?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Um suplemento formulado para aumentar energia, foco, força e desempenho. O nosso combina cafeína, beta-alanina, arginina, taurina e maltodextrina.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePara que serve?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003eMelhorar disposição e foco, aumentar força e resistência, prolongar a intensidade do treino e otimizar o desempenho esportivo.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eQual a diferença entre os tipos de pré-treino do mercado?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003eEles variam no estímulo (forte, moderado ou zero estimulante), na finalidade (foco, força ou resistência) e no perfil do usuário (iniciante ou avançado).\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eComo devo tomar?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003eUma dose de 30 a 45 minutos antes do treino.  \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eO pré-treino é livre de açúcares?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003eNão. Nossa fórmula contém maltodextrina, que é um carboidrato usado como fonte de energia rápida.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePosso tomar em jejum?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003ePode, com duas ressalvas. A maltodextrina quebra o jejum calórico, e quem é sensível à cafeína costuma sentir os efeitos de forma mais intensa com o estômago vazio.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePosso misturar com outros suplementos?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003eSim, desde que não haja excesso de estimulantes somados. As combinações mais comuns são com creatina, whey ou isotônico.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eQuanto tempo dura o efeito?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003eEntre 1,5 e 3 horas, dependendo da sensibilidade individual.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePor que dá formigamento no rosto e nas mãos?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e É o efeito da beta-alanina, chamado de parestesia. É uma reação normal, segura e temporária, e costuma diminuir conforme o corpo se acostuma.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePor que fico com as veias mais aparentes?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e É a arginina agindo como vasodilatador, aumentando o fluxo sanguíneo. Esse é o famoso pump.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePor que algumas pessoas não sentem efeito?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Pode ser alta tolerância à cafeína, dosagem incorreta, noite mal dormida ou alimentação inadequada. Cada organismo reage de um jeito.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePosso ter efeito colateral?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Em pessoas sensíveis podem ocorrer taquicardia, tremor ou formigamento. Se sentir desconforto, reduza a dose.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePrecisa de conservação especial?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Basta seguir a embalagem: pote bem fechado, em local seco e fresco, longe da umidade.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eO pré-treino pode empedrar?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Pode, porque suplemento em pó é higroscópico e absorve umidade do ar. Isso não altera a segurança nem o efeito. Solte com uma colher e mantenha o pote bem fechado.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eNão achei o dosador dentro do pote.\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Durante o transporte o dosador costuma afundar. Use um garfo ou colher longa para mexer o pó, porque ele provavelmente está no fundo.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCreatina\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eA creatina é o suplemento com mais estudos publicados no esporte, e o efeito dela é bem definido: mais força e mais potência em exercícios de alta intensidade.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eNa prática isso aparece nas repetições das sérias.. A carga que hoje trava na oitava repetição começa a sair na décima. Você acumula mais volume de treino a cada semana, e é esse volume acumulado que constrói músculo ao longo dos meses.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eO que acontece nas primeiras semanas:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cstrong\u003eSemana 1 e 2:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e o músculo começa a estocar creatina. Você provavelmente não sente nada, e isso é normal.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cstrong\u003eSemana 3 e 4:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003eo estoque enche. É quando aparece a força extra nas séries pesadas e a repetição a mais.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cstrong\u003eDaí em diante:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e mais volume de treino acumulado, melhor recuperação entre séries, e o músculo visualmente mais cheio pela hidratação intracelular.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSão 100 doses de 3 g no pote. Mais de três meses tomando todo dia, inclusive nos dias de descanso, que é onde a maioria das pessoas erra e nunca chega no estoque cheio.\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eModo de preparo:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003emisture 3 g (1 dosador) em 200 ml de água até a completa dissolução.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eSugestão de uso:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e consumir 1 porção por dia ou conforme orientação de um profissional. Recomendado para adultos acima de 19 anos.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eFAQ\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eO que é creatina?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Um composto presente naturalmente em alimentos como carne vermelha e peixe, e que o próprio corpo também produz. Dentro do músculo, ela funciona como bateria de emergência: nos primeiros segundos de um esforço máximo, é a creatina que repõe a energia (ATP) que a fibra queima. O suplemento é sintetizado em laboratório a partir de aminoácidos, o que garante pureza e dose exata, algo que a alimentação sozinha não entrega.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePara que serve na prática?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Para você aguentar mais peso e mais repetições. Ela auxilia no aumento de força e potência, contribui para a recuperação entre séries e favorece a hidratação intracelular. A creatina não constrói músculo sozinha. Ela te dá combustível para treinar mais pesado, e o treino mais pesado constrói o músculo.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eQuanto tempo leva para fazer efeito?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003eO efeito é acumulativo. Você não sente diferença no primeiro dia. Os benefícios costumam aparecer entre a segunda e a quarta semana de uso contínuo, quando o estoque muscular chega no nível ideal. A constância é a chave no processo. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eO que é saturação?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003eSeu músculo tem um limite de estoque de creatina e só entrega o resultado quando esse estoque está cheio. Encher leva algumas semanas com o uso diário. Existem protocolos de dose alta para acelerar esse processo, mas a recomendação padrão da ANVISA é de 3g a 5g por dia, e qualquer protocolo diferente disso deve ser feito sob orientação de médico ou nutricionista.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePor que é monohidratada?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Porque é a forma mais estudada, mais popular e com eficácia comprovada mundialmente. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eCreatina retém líquido?\u003c\/strong\u003e Vou inchar?\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Retém, e essa retenção é benéfica. A água vai para dentro da célula muscular (hidratação intracelular), o que melhora o desempenho e deixa o músculo mais cheio. Isso é diferente de retenção subcutânea, aquela que causa aspecto inchado. A creatina não provoca esse tipo de retenção.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eCreatina engorda?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Não tem calorias. A balança pode subir por ganho de massa magra e hidratação muscular, o que é o resultado que você está buscando.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eComo devo tomar?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e A recomendação geral da ANVISA é de 3g a 5g por dia. A dosagem ideal para o seu caso deve ser indicada por um nutricionista.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eAntes ou depois do treino?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e O horário não altera o resultado. O que importa é o uso diário, de preferência sempre na mesma faixa de horário para virar hábito.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePosso tomar nos dias sem treino?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Sim, e é fundamental. A creatina funciona por nível constante no organismo. Pular os dias de descanso é a forma mais comum de nunca chegar no estoque ideal.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eCom o que posso misturar?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003eÁgua, suco, whey, pré-treino ou junto de uma refeição. Se perceber dificuldade na dissolução, evite bebidas muito ácidas.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePosso tomar com café ou pré-treino?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003eExistem estudos controversos sobre a cafeína interferir no efeito da creatina, sem nada conclusivo até hoje. Na dúvida, tome em horários separados ou siga a orientação do seu nutricionista.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePor que a creatina empedra?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Porque ela absorve umidade do ar naturalmente. Mantenha o pote bem fechado em local seco. Se empedrar, a eficácia continua a mesma.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePerde efeito com o tempo?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e A creatina é um composto muito estável e tem validade longa. Armazenamento ruim pode formar grumos, mas o produto segue seguro dentro do prazo de validade.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eVocês fazem teste de pureza?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Sim. Cada lote é analisado para verificar pureza, ausência de metais pesados e conformidade físico-química.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePosso ver o laudo do meu lote?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003ePode. Trabalhamos com laudo por lote e você pode solicitá-lo ao nosso SAC informando o número do lote impresso na embalagem.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eCreatina é segura?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003eÉ um dos suplementos mais estudados do mundo, com histórico consolidado de segurança. Ainda assim, converse com um médico antes de iniciar o uso.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eGestantes e menores de idade podem usar?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Somente com liberação e acompanhamento médico ou nutricional.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Flypro Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67596068127085,"sku":null,"price":115.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0990\/7208\/2285\/files\/pre_cre1.jpg?v=1790826667","url":"https:\/\/flypronutrition.com.br\/products\/compre-pre-treino-ganhe-creatina-de-300-g","provider":"Flypro Nutrition","version":"1.0","type":"link"}